Знай, что у тебя на тарелке
телячья лопатка и голяшка
Калорийность и пищевая ценность
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten
183
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир8,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 183 kcal —
- Белки 25 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 90 mg 4%
- Холестерин 108 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 1,5 µg 64%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калий 348 mg 7%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 11,1 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
телячья лопатка и голяшка: частые вопросы
телячья лопатка и голяшка, 100 g: сколько калорий?
телячья лопатка и голяшка, 100 g: 183 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
телячья лопатка и голяшка, 50 g: сколько калорий?
телячья лопатка и голяшка, 50 g: 92 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
телячья лопатка и голяшка, 150 g: сколько калорий?
телячья лопатка и голяшка, 150 g: 275 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
телячья лопатка и голяшка, 200 g: сколько калорий?
телячья лопатка и голяшка, 200 g: 366 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
телячья лопатка и голяшка, 250 g: сколько калорий?
телячья лопатка и голяшка, 250 g: 458 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3543 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки