Знай, что у тебя на тарелке
Телячья котлета на ребрышке
Калорийность и пищевая ценность
вскормленный зерном, постный, тушеный
187
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 33 g 66%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59,7 mg 3%
- Холестерин 140 mg 47%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1,3 µg 55%
Минералы
- Кальций 25,3 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 24,7 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
Телячья котлета на ребрышке: частые вопросы
Телячья котлета на ребрышке, 100 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 100 g: 187 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Телячья котлета на ребрышке, 50 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 50 g: 94 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Телячья котлета на ребрышке, 150 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 150 g: 281 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Телячья котлета на ребрышке, 200 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 200 g: 374 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Телячья котлета на ребрышке, 250 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 250 g: 468 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3655 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки