Знай, что у тебя на тарелке
Телячья котлета на ребрышке
Калорийность и пищевая ценность
вскормленный зерном, постный, сырой
105
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66,7 mg 3%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 50%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,2 µg 49%
Минералы
- Кальций 18,7 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 25,7 mg 6%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 374 mg 8%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 54 g | 0 g | 3,8 g |
Телячья котлета на ребрышке: частые вопросы
Телячья котлета на ребрышке, 100 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 100 g: 105 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Телячья котлета на ребрышке, 50 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 50 g: 53 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Телячья котлета на ребрышке, 150 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 150 g: 158 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Телячья котлета на ребрышке, 200 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 200 g: 210 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Телячья котлета на ребрышке, 250 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 250 g: 263 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3654 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки