Знай, что у тебя на тарелке
Телячья котлета на ребрышке
Калорийность и пищевая ценность
вскормленный зерном, постный и жирный, тушеный
180
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 180 kcal —
- Белки 34 g 67%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 146 mg 49%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 8,8 mg 55%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
Минералы
- Кальций 35,3 mg 3%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 302 mg 6%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 34 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 50 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 67 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 84 g | 0 g | 10 g |
Телячья котлета на ребрышке: частые вопросы
Телячья котлета на ребрышке, 100 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 100 g: 180 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Телячья котлета на ребрышке, 50 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 50 g: 90 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Телячья котлета на ребрышке, 150 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 150 g: 270 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Телячья котлета на ребрышке, 200 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 200 g: 360 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Телячья котлета на ребрышке, 250 g: сколько калорий?
Телячья котлета на ребрышке, 250 g: 450 ккал, белки 84 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3653 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки