Знай, что у тебя на тарелке
Телячье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
только отделимое тощее мясо, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 177 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,4 g 10%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 97 mg 4%
- Холестерин 115 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,6 µg 66%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калий 311 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 11,1 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 порция | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 порции | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порции | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 порции | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Телячье ребрышко: частые вопросы
Телячье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 100 g: 177 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Телячье ребрышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 1 порция (85 g): 150 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Телячье ребрышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 2 порции (170 g): 301 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Телячье ребрышко, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, ½ порции (42,5 g): 75 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Телячье ребрышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 3 порции (255 g): 451 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Телячье ребрышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 4 порции (340 g): 602 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Телячье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 50 g: 89 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Телячье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 150 g: 266 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 173830 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки