Знай, что у тебя на тарелке
Ребро телятины
Калорийность и пищевая ценность
постное и жирное, тушеный
251
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 32 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 95 mg 4%
- Холестерин 139 mg 46%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Витамин K 7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1,5 µg 60%
- Холин 126 mg 23%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 13,9 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 81 g | 0 g | 31 g |
Ребро телятины: частые вопросы
Ребро телятины, 100 g: сколько калорий?
Ребро телятины, 100 g: 251 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Ребро телятины, 50 g: сколько калорий?
Ребро телятины, 50 g: 126 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Ребро телятины, 150 g: сколько калорий?
Ребро телятины, 150 g: 377 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Ребро телятины, 200 g: сколько калорий?
Ребро телятины, 200 g: 502 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Ребро телятины, 250 g: сколько калорий?
Ребро телятины, 250 g: 628 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3530 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки