Знай, что у тебя на тарелке
Телячье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и жир отделимые, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 92 mg 4%
- Холестерин 110 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,5 µg 61%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 295 mg 6%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 порция | 85 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 388 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ порции | 42,5 g | 97 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 порции | 255 g | 581 | 61 g | 0 g | 36 g |
| 4 порции | 340 g | 775 | 82 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
Телячье ребрышко: частые вопросы
Телячье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 100 g: 228 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Телячье ребрышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 1 порция (85 g): 194 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Телячье ребрышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 2 порции (170 g): 388 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Телячье ребрышко, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, ½ порции (42,5 g): 97 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Телячье ребрышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 3 порции (255 g): 581 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Телячье ребрышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 4 порции (340 g): 775 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.
Телячье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 50 g: 114 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Телячье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 150 g: 342 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 173827 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки