Знай, что у тебя на тарелке
Телячье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и жир отделимые, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 32 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 95 mg 4%
- Холестерин 139 mg 46%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Витамин K 7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1,5 µg 60%
- Холин 126 mg 23%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 13,9 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 1 порция | 85 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 порции | 170 g | 427 | 55 g | 0 g | 21 g |
| ½ порции | 42,5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 порции | 255 g | 640 | 83 g | 0 g | 32 g |
| 4 порции | 340 g | 853 | 110 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 81 g | 0 g | 31 g |
Телячье ребрышко: частые вопросы
Телячье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 100 g: 251 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Телячье ребрышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 1 порция (85 g): 213 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Телячье ребрышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 2 порции (170 g): 427 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Телячье ребрышко, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, ½ порции (42,5 g): 107 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Телячье ребрышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 3 порции (255 g): 640 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Телячье ребрышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телячье ребрышко, 4 порции (340 g): 853 ккал, белки 110 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Телячье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 50 g: 126 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Телячье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 150 g: 377 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 175276 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки