Знай, что у тебя на тарелке
Сырное фондю
Калорийность и пищевая ценность
швейцарский, эмменталь, грюйер, готовое к подаче
230
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы5,5 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 230 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 5,5 g 2%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 10 g 50%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 662 mg 29%
- Холестерин 56 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 187 µg 21%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,03 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,63 µg 26%
- Холин 13,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 555 mg 43%
- Железо 0,82 mg 5%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 374 mg 30%
- Калий 70 mg 1%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,31 mg 35%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 6,5 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 15 g | 5,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7,6 g | 2,8 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 23 g | 8,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 30 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 38 g | 14 g | 38 g |
Сырное фондю: частые вопросы
Сырное фондю, 100 g: сколько калорий?
Сырное фондю, 100 g: 230 ккал, белки 15 g, углеводы 5,5 g, жиры 15 g.
Сырное фондю, 50 g: сколько калорий?
Сырное фондю, 50 g: 115 ккал, белки 7,6 g, углеводы 2,8 g, жиры 7,6 g.
Сырное фондю, 150 g: сколько калорий?
Сырное фондю, 150 g: 345 ккал, белки 23 g, углеводы 8,3 g, жиры 23 g.
Сырное фондю, 200 g: сколько калорий?
Сырное фондю, 200 g: 460 ккал, белки 30 g, углеводы 11 g, жиры 30 g.
Сырное фондю, 250 g: сколько калорий?
Сырное фондю, 250 g: 575 ккал, белки 38 g, углеводы 14 g, жиры 38 g.
Источник: Canadian Nutrient File 100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки