Знай, что у тебя на тарелке
сыр Оссо-Ирати
Калорийность и пищевая ценность
из овечьего молока
423
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы1 g
Жир36 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 423 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 36 g 46%
- Насыщенные жиры 24 g 122%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 677 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,5 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 35,3 µg 9%
- Витамин B12 1,1 µg 44%
Минералы
- Кальций 764 mg 59%
- Железо 0,32 mg 2%
- Магний 35,6 mg 8%
- Калий 45,7 mg 1%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,06 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 24 g | 1 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 12 g | 0,5 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 36 g | 1,5 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 48 g | 2 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 61 g | 2,5 g | 90 g |
сыр Оссо-Ирати: частые вопросы
сыр Оссо-Ирати, 100 g: сколько калорий?
сыр Оссо-Ирати, 100 g: 423 ккал, белки 24 g, углеводы 1 g, жиры 36 g.
сыр Оссо-Ирати, 50 g: сколько калорий?
сыр Оссо-Ирати, 50 g: 212 ккал, белки 12 g, углеводы 0,5 g, жиры 18 g.
сыр Оссо-Ирати, 150 g: сколько калорий?
сыр Оссо-Ирати, 150 g: 635 ккал, белки 36 g, углеводы 1,5 g, жиры 54 g.
сыр Оссо-Ирати, 200 g: сколько калорий?
сыр Оссо-Ирати, 200 g: 846 ккал, белки 48 g, углеводы 2 g, жиры 72 g.
сыр Оссо-Ирати, 250 g: сколько калорий?
сыр Оссо-Ирати, 250 g: 1058 ккал, белки 61 g, углеводы 2,5 g, жиры 90 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12119 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки