Знай, что у тебя на тарелке
Сыр кайрфилли
Калорийность и пищевая ценность
375
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0,1 g
Жир31 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 375 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 31 g 40%
- Насыщенные жиры 20 g 98%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 480 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 350 µg 39%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,47 mg 36%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 3,5 µg 12%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
Минералы
- Кальций 550 mg 42%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 400 mg 32%
- Калий 91 mg 2%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,14 mg 16%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 46 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 23 g | 0,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 35 g | 0,2 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 46 g | 0,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 58 g | 0,3 g | 78 g |
Сыр кайрфилли: частые вопросы
Сыр кайрфилли, 100 g: сколько калорий?
Сыр кайрфилли, 100 g: 375 ккал, белки 23 g, углеводы 0,1 g, жиры 31 g.
Сыр кайрфилли, 50 g: сколько калорий?
Сыр кайрфилли, 50 g: 188 ккал, белки 12 g, углеводы 0,1 g, жиры 16 g.
Сыр кайрфилли, 150 g: сколько калорий?
Сыр кайрфилли, 150 g: 563 ккал, белки 35 g, углеводы 0,2 g, жиры 47 g.
Сыр кайрфилли, 200 g: сколько калорий?
Сыр кайрфилли, 200 g: 750 ккал, белки 46 g, углеводы 0,2 g, жиры 63 g.
Сыр кайрфилли, 250 g: сколько калорий?
Сыр кайрфилли, 250 g: 938 ккал, белки 58 g, углеводы 0,3 g, жиры 78 g.
Источник: CoFID (UK) 12-132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки