Знай, что у тебя на тарелке

Sweet corn, corn on the cob

Калорийность и пищевая ценность

86
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы15 g
Жир0,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 86 kcal —
  • Белки 1,7 g 3%
  • Углеводы 15 g 6%
  • Жиры 0,8 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 1,8 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4,2 µg 0%
  • Витамин C 7,2 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Витамин K 0,18 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 24,6 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 1,2 mg 0%
  • Железо 0,31 mg 2%
  • Магний 22,2 mg 5%
  • Фосфор 53,4 mg 4%
  • Калий 162 mg 3%
  • Цинк 0 mg 0%
  • Медь 0 mg 0%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 0,24 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g861,7 g15 g0,8 g
50 g50 g430,8 g7,7 g0,4 g
150 g150 g1292,5 g23 g1,2 g
200 g200 g1723,4 g31 g1,6 g
250 g250 g2154,2 g38 g2 g

Sweet corn, corn on the cob: частые вопросы

Sweet corn, corn on the cob, 100 g: сколько калорий?

Sweet corn, corn on the cob, 100 g: 86 ккал, белки 1,7 g, углеводы 15 g, жиры 0,8 g.

Sweet corn, corn on the cob, 50 g: сколько калорий?

Sweet corn, corn on the cob, 50 g: 43 ккал, белки 0,8 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,4 g.

Sweet corn, corn on the cob, 150 g: сколько калорий?

Sweet corn, corn on the cob, 150 g: 129 ккал, белки 2,5 g, углеводы 23 g, жиры 1,2 g.

Sweet corn, corn on the cob, 200 g: сколько калорий?

Sweet corn, corn on the cob, 200 g: 172 ккал, белки 3,4 g, углеводы 31 g, жиры 1,6 g.

Sweet corn, corn on the cob, 250 g: сколько калорий?

Sweet corn, corn on the cob, 250 g: 215 ккал, белки 4,2 g, углеводы 38 g, жиры 2 g.

Источник: Fineli (Finland) 28962 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки