Знай, что у тебя на тарелке
Свиные отбивные из шейной части
Калорийность и пищевая ценность
шея, сырое, постное и жирное
186
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 4,5 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,76 mg 63%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 12 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,3 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 0 g | 31 g |
Свиные отбивные из шейной части: частые вопросы
Свиные отбивные из шейной части, 100 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 100 g: 186 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Свиные отбивные из шейной части, 50 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 50 g: 93 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Свиные отбивные из шейной части, 150 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 150 g: 279 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Свиные отбивные из шейной части, 200 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 200 g: 372 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Свиные отбивные из шейной части, 250 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 250 g: 465 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: CoFID (UK) 18-545 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки