Знай, что у тебя на тарелке
Свиные отбивные из шейной части
Калорийность и пищевая ценность
шея, тушеное, постное и жирное, взвешенное с костью
190
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 190 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 44 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 14 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Свиные отбивные из шейной части: частые вопросы
Свиные отбивные из шейной части, 100 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 100 g: 190 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Свиные отбивные из шейной части, 50 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 50 g: 95 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Свиные отбивные из шейной части, 150 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 150 g: 285 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Свиные отбивные из шейной части, 200 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 200 g: 380 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Свиные отбивные из шейной части, 250 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 250 g: 475 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: CoFID (UK) 18-544 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки