Знай, что у тебя на тарелке
Свиные отбивные из шейной части
Калорийность и пищевая ценность
шея, тушеное, постное и жирное
247
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,5 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Биотин (B7) 6 µg 20%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 70 g | 0 g | 38 g |
Свиные отбивные из шейной части: частые вопросы
Свиные отбивные из шейной части, 100 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 100 g: 247 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиные отбивные из шейной части, 50 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 50 g: 124 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Свиные отбивные из шейной части, 150 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 150 g: 371 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Свиные отбивные из шейной части, 200 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 200 g: 494 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Свиные отбивные из шейной части, 250 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 250 g: 618 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Источник: CoFID (UK) 18-543 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки