Знай, что у тебя на тарелке
Свиные отбивные из шейной части
Калорийность и пищевая ценность
шея, тушеное, постное
213
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 31 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,77 mg 64%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Биотин (B7) 6 µg 20%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Свиные отбивные из шейной части: частые вопросы
Свиные отбивные из шейной части, 100 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 100 g: 213 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Свиные отбивные из шейной части, 50 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 50 g: 107 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Свиные отбивные из шейной части, 150 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 150 g: 320 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиные отбивные из шейной части, 200 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 200 g: 426 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиные отбивные из шейной части, 250 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 250 g: 533 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: CoFID (UK) 18-542 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки