Знай, что у тебя на тарелке
Свиной стейк из реберного края без костей
Калорийность и пищевая ценность
филейная часть, постная и жирная, запеченная
252
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 48 mg 2%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 5 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,56 µg 23%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калий 346 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 40,3 µg 73%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 68 g | 0 g | 38 g |
Свиной стейк из реберного края без костей: частые вопросы
Свиной стейк из реберного края без костей, 100 g: сколько калорий?
Свиной стейк из реберного края без костей, 100 g: 252 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиной стейк из реберного края без костей, 50 g: сколько калорий?
Свиной стейк из реберного края без костей, 50 g: 126 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Свиной стейк из реберного края без костей, 150 g: сколько калорий?
Свиной стейк из реберного края без костей, 150 g: 378 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Свиной стейк из реберного края без костей, 200 g: сколько калорий?
Свиной стейк из реберного края без костей, 200 g: 504 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Свиной стейк из реберного края без костей, 250 g: сколько калорий?
Свиной стейк из реберного края без костей, 250 g: 630 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1899 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки