Знай, что у тебя на тарелке

Свиной ребрышковый котелет

Калорийность и пищевая ценность

на кости, постное и жирное, жареное на сковороде

256
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 256 kcal —
  • Белки 27 g 54%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 16 g 20%
  • Насыщенные жиры 5,1 g 25%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 84 mg 4%
  • Холестерин 78 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин E 0,23 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,52 mg 43%
  • Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
  • Ниацин (B3) 8,9 mg 56%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
  • Витамин B6 0,51 mg 30%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0,78 µg 33%
  • Холин 89,3 mg 16%

Минералы

  • Кальций 48 mg 4%
  • Железо 0,83 mg 5%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 222 mg 18%
  • Калий 313 mg 7%
  • Цинк 2,8 mg 26%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 36,1 µg 66%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25627 g0 g16 g
50 g50 g12813 g0 g7,9 g
150 g150 g38440 g0 g24 g
200 g200 g51254 g0 g31 g
250 g250 g64067 g0 g39 g

Свиной ребрышковый котелет: частые вопросы

Свиной ребрышковый котелет, 100 g: сколько калорий?

Свиной ребрышковый котелет, 100 g: 256 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Свиной ребрышковый котелет, 50 g: сколько калорий?

Свиной ребрышковый котелет, 50 g: 128 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.

Свиной ребрышковый котелет, 150 g: сколько калорий?

Свиной ребрышковый котелет, 150 g: 384 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Свиной ребрышковый котелет, 200 g: сколько калорий?

Свиной ребрышковый котелет, 200 g: 512 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.

Свиной ребрышковый котелет, 250 g: сколько калорий?

Свиной ребрышковый котелет, 250 g: 640 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1885 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки