Знай, что у тебя на тарелке
Свиная корейка на ребрышке
Калорийность и пищевая ценность
на кости, постное, жареное
206
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир9,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,2 g 12%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 95 mg 4%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,55 mg 46%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Витамин B6 0,52 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,89 µg 37%
- Холин 99,1 mg 18%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 244 mg 20%
- Калий 287 mg 6%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 43,1 µg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Свиная корейка на ребрышке: частые вопросы
Свиная корейка на ребрышке, 100 g: сколько калорий?
Свиная корейка на ребрышке, 100 g: 206 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Свиная корейка на ребрышке, 50 g: сколько калорий?
Свиная корейка на ребрышке, 50 g: 103 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Свиная корейка на ребрышке, 150 g: сколько калорий?
Свиная корейка на ребрышке, 150 g: 309 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Свиная корейка на ребрышке, 200 g: сколько калорий?
Свиная корейка на ребрышке, 200 g: 412 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Свиная корейка на ребрышке, 250 g: сколько калорий?
Свиная корейка на ребрышке, 250 g: 515 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1796 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки