Знай, что у тебя на тарелке
Свиной ребрышковый котелет
Калорийность и пищевая ценность
на кости, постное и жирное, на гриле
222
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,5 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,64 mg 37%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
- Холин 70 mg 13%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 42,8 µg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
Свиной ребрышковый котелет: частые вопросы
Свиной ребрышковый котелет, 100 g: сколько калорий?
Свиной ребрышковый котелет, 100 g: 222 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Свиной ребрышковый котелет, 50 g: сколько калорий?
Свиной ребрышковый котелет, 50 g: 111 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Свиной ребрышковый котелет, 150 g: сколько калорий?
Свиной ребрышковый котелет, 150 g: 333 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиной ребрышковый котелет, 200 g: сколько калорий?
Свиной ребрышковый котелет, 200 g: 444 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Свиной ребрышковый котелет, 250 g: сколько калорий?
Свиной ребрышковый котелет, 250 g: 555 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1791 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки