Знай, что у тебя на тарелке
Sushi, topped with salmon
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 317 mg 14%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 4,9 µg 25%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 20%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
- Холин 34 mg 6%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 13,7 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,9 g | 13 g | 1,7 g |
| 1 порция | 35 g | 37 | 3,1 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 2 порции | 70 g | 75 | 6,2 g | 9 g | 1,2 g |
| ½ порции | 17,5 g | 19 | 1,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 3 порции | 105 g | 112 | 9,4 g | 13 g | 1,8 g |
| 4 порции | 140 g | 150 | 13 g | 18 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,5 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 32 g | 4,4 g |
Sushi, topped with salmon: частые вопросы
Sushi, topped with salmon, 100 g: сколько калорий?
Sushi, topped with salmon, 100 g: 107 ккал, белки 8,9 g, углеводы 13 g, жиры 1,7 g.
Sushi, topped with salmon, 1 порция (35 g): сколько калорий?
Sushi, topped with salmon, 1 порция (35 g): 37 ккал, белки 3,1 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,6 g.
Sushi, topped with salmon, 2 порции (70 g): сколько калорий?
Sushi, topped with salmon, 2 порции (70 g): 75 ккал, белки 6,2 g, углеводы 9 g, жиры 1,2 g.
Sushi, topped with salmon, ½ порции (17,5 g): сколько калорий?
Sushi, topped with salmon, ½ порции (17,5 g): 19 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,3 g.
Sushi, topped with salmon, 3 порции (105 g): сколько калорий?
Sushi, topped with salmon, 3 порции (105 g): 112 ккал, белки 9,4 g, углеводы 13 g, жиры 1,8 g.
Sushi, topped with salmon, 4 порции (140 g): сколько калорий?
Sushi, topped with salmon, 4 порции (140 g): 150 ккал, белки 13 g, углеводы 18 g, жиры 2,4 g.
Sushi, topped with salmon, 50 g: сколько калорий?
Sushi, topped with salmon, 50 g: 54 ккал, белки 4,5 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,9 g.
Sushi, topped with salmon, 150 g: сколько калорий?
Sushi, topped with salmon, 150 g: 161 ккал, белки 13 g, углеводы 19 g, жиры 2,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58151420 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки