Знай, что у тебя на тарелке
Egg roll, with shrimp
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 440 mg 19%
- Холестерин 15 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48 µg 5%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 41,1 µg 34%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
- Холин 22,2 mg 4%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 202 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 6,7 g | 25 g | 14 g |
| 1 порция | 13 g | 34 | 0,9 g | 3,3 g | 1,8 g |
| 2 порции | 26 g | 67 | 1,7 g | 6,5 g | 3,5 g |
| ½ порции | 6,5 g | 17 | 0,4 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 3 порции | 39 g | 101 | 2,6 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 4 порции | 52 g | 134 | 3,5 g | 13 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,3 g | 13 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 10 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 13 g | 50 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 17 g | 63 g | 34 g |
Egg roll, with shrimp: частые вопросы
Egg roll, with shrimp, 100 g: сколько калорий?
Egg roll, with shrimp, 100 g: 258 ккал, белки 6,7 g, углеводы 25 g, жиры 14 g.
Egg roll, with shrimp, 1 порция (13 g): сколько калорий?
Egg roll, with shrimp, 1 порция (13 g): 34 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,3 g, жиры 1,8 g.
Egg roll, with shrimp, 2 порции (26 g): сколько калорий?
Egg roll, with shrimp, 2 порции (26 g): 67 ккал, белки 1,7 g, углеводы 6,5 g, жиры 3,5 g.
Egg roll, with shrimp, ½ порции (6,5 g): сколько калорий?
Egg roll, with shrimp, ½ порции (6,5 g): 17 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,9 g.
Egg roll, with shrimp, 3 порции (39 g): сколько калорий?
Egg roll, with shrimp, 3 порции (39 g): 101 ккал, белки 2,6 g, углеводы 9,8 g, жиры 5,3 g.
Egg roll, with shrimp, 4 порции (52 g): сколько калорий?
Egg roll, with shrimp, 4 порции (52 g): 134 ккал, белки 3,5 g, углеводы 13 g, жиры 7,1 g.
Egg roll, with shrimp, 50 g: сколько калорий?
Egg roll, with shrimp, 50 g: 129 ккал, белки 3,3 g, углеводы 13 g, жиры 6,8 g.
Egg roll, with shrimp, 150 g: сколько калорий?
Egg roll, with shrimp, 150 g: 387 ккал, белки 10 g, углеводы 38 g, жиры 20 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58110120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки