Знай, что у тебя на тарелке
Egg roll, with chicken or turkey
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 449 mg 20%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Витамин K 41,1 µg 34%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
- Холин 18,8 mg 3%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 84 mg 7%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 7,6 g | 25 g | 14 g |
| 1 порция | 13 g | 35 | 1 g | 3,3 g | 1,8 g |
| 2 порции | 26 g | 69 | 2 g | 6,5 g | 3,7 g |
| ½ порции | 6,5 g | 17 | 0,5 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 3 порции | 39 g | 104 | 3 g | 9,8 g | 5,5 g |
| 4 порции | 52 g | 138 | 3,9 g | 13 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,8 g | 13 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 11 g | 38 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 15 g | 50 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 19 g | 63 g | 35 g |
Egg roll, with chicken or turkey: частые вопросы
Egg roll, with chicken or turkey, 100 g: сколько калорий?
Egg roll, with chicken or turkey, 100 g: 266 ккал, белки 7,6 g, углеводы 25 g, жиры 14 g.
Egg roll, with chicken or turkey, 1 порция (13 g): сколько калорий?
Egg roll, with chicken or turkey, 1 порция (13 g): 35 ккал, белки 1 g, углеводы 3,3 g, жиры 1,8 g.
Egg roll, with chicken or turkey, 2 порции (26 g): сколько калорий?
Egg roll, with chicken or turkey, 2 порции (26 g): 69 ккал, белки 2 g, углеводы 6,5 g, жиры 3,7 g.
Egg roll, with chicken or turkey, ½ порции (6,5 g): сколько калорий?
Egg roll, with chicken or turkey, ½ порции (6,5 g): 17 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,9 g.
Egg roll, with chicken or turkey, 3 порции (39 g): сколько калорий?
Egg roll, with chicken or turkey, 3 порции (39 g): 104 ккал, белки 3 g, углеводы 9,8 g, жиры 5,5 g.
Egg roll, with chicken or turkey, 4 порции (52 g): сколько калорий?
Egg roll, with chicken or turkey, 4 порции (52 g): 138 ккал, белки 3,9 g, углеводы 13 g, жиры 7,3 g.
Egg roll, with chicken or turkey, 50 g: сколько калорий?
Egg roll, with chicken or turkey, 50 g: 133 ккал, белки 3,8 g, углеводы 13 g, жиры 7 g.
Egg roll, with chicken or turkey, 150 g: сколько калорий?
Egg roll, with chicken or turkey, 150 g: 399 ккал, белки 11 g, углеводы 38 g, жиры 21 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58110170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки