Знай, что у тебя на тарелке
Egg roll, with beef and/or pork
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 447 mg 19%
- Холестерин 9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Витамин K 41,1 µg 34%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 22,8 mg 4%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 221 mg 5%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 13,7 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 7,6 g | 25 g | 15 g |
| 1 порция | 13 g | 35 | 1 g | 3,3 g | 1,9 g |
| 2 порции | 26 g | 71 | 2 g | 6,5 g | 3,8 g |
| ½ порции | 6,5 g | 18 | 0,5 g | 1,6 g | 1 g |
| 3 порции | 39 g | 106 | 3 g | 9,8 g | 5,7 g |
| 4 порции | 52 g | 141 | 3,9 g | 13 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3,8 g | 13 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 11 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 15 g | 50 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 19 g | 63 g | 37 g |
Egg roll, with beef and/or pork: частые вопросы
Egg roll, with beef and/or pork, 100 g: сколько калорий?
Egg roll, with beef and/or pork, 100 g: 272 ккал, белки 7,6 g, углеводы 25 g, жиры 15 g.
Egg roll, with beef and/or pork, 1 порция (13 g): сколько калорий?
Egg roll, with beef and/or pork, 1 порция (13 g): 35 ккал, белки 1 g, углеводы 3,3 g, жиры 1,9 g.
Egg roll, with beef and/or pork, 2 порции (26 g): сколько калорий?
Egg roll, with beef and/or pork, 2 порции (26 g): 71 ккал, белки 2 g, углеводы 6,5 g, жиры 3,8 g.
Egg roll, with beef and/or pork, ½ порции (6,5 g): сколько калорий?
Egg roll, with beef and/or pork, ½ порции (6,5 g): 18 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,6 g, жиры 1 g.
Egg roll, with beef and/or pork, 3 порции (39 g): сколько калорий?
Egg roll, with beef and/or pork, 3 порции (39 g): 106 ккал, белки 3 g, углеводы 9,8 g, жиры 5,7 g.
Egg roll, with beef and/or pork, 4 порции (52 g): сколько калорий?
Egg roll, with beef and/or pork, 4 порции (52 g): 141 ккал, белки 3,9 g, углеводы 13 g, жиры 7,6 g.
Egg roll, with beef and/or pork, 50 g: сколько калорий?
Egg roll, with beef and/or pork, 50 g: 136 ккал, белки 3,8 g, углеводы 13 g, жиры 7,4 g.
Egg roll, with beef and/or pork, 150 g: сколько калорий?
Egg roll, with beef and/or pork, 150 g: 408 ккал, белки 11 g, углеводы 38 g, жиры 22 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58110130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки