Знай, что у тебя на тарелке

Sushi, topped with egg

Калорийность и пищевая ценность

119
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы9,9 g
Жир5,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 119 kcal —
  • Белки 7,3 g 15%
  • Углеводы 9,9 g 4%
  • Жиры 5,2 g 7%
  • Насыщенные жиры 1,7 g 8%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 338 mg 15%
  • Холестерин 212 mg 71%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 95 µg 11%
  • Витамин C 0,3 mg 0%
  • Витамин D 1,3 µg 7%
  • Витамин E 0,57 mg 4%
  • Витамин K 0,2 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
  • Витамин B6 0,04 mg 3%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%
  • Витамин B12 0,42 µg 18%
  • Холин 139 mg 25%

Минералы

  • Кальций 27 mg 2%
  • Железо 0,94 mg 5%
  • Магний 8 mg 2%
  • Фосфор 99 mg 8%
  • Калий 75 mg 2%
  • Цинк 0,83 mg 8%
  • Медь 0,02 mg 3%
  • Селен 18,5 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1197,3 g9,9 g5,2 g
1 порция50 g603,7 g4,9 g2,6 g
2 порции100 g1197,3 g9,9 g5,2 g
½ порции25 g301,8 g2,5 g1,3 g
3 порции150 g17911 g15 g7,8 g
4 порции200 g23815 g20 g11 g
250 g250 g29818 g25 g13 g

Sushi, topped with egg: частые вопросы

Sushi, topped with egg, 100 g: сколько калорий?

Sushi, topped with egg, 100 g: 119 ккал, белки 7,3 g, углеводы 9,9 g, жиры 5,2 g.

Sushi, topped with egg, 1 порция (50 g): сколько калорий?

Sushi, topped with egg, 1 порция (50 g): 60 ккал, белки 3,7 g, углеводы 4,9 g, жиры 2,6 g.

Sushi, topped with egg, 2 порции (100 g): сколько калорий?

Sushi, topped with egg, 2 порции (100 g): 119 ккал, белки 7,3 g, углеводы 9,9 g, жиры 5,2 g.

Sushi, topped with egg, ½ порции (25 g): сколько калорий?

Sushi, topped with egg, ½ порции (25 g): 30 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,5 g, жиры 1,3 g.

Sushi, topped with egg, 3 порции (150 g): сколько калорий?

Sushi, topped with egg, 3 порции (150 g): 179 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 7,8 g.

Sushi, topped with egg, 4 порции (200 g): сколько калорий?

Sushi, topped with egg, 4 порции (200 g): 238 ккал, белки 15 g, углеводы 20 g, жиры 11 g.

Sushi, topped with egg, 250 g: сколько калорий?

Sushi, topped with egg, 250 g: 298 ккал, белки 18 g, углеводы 25 g, жиры 13 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58151450 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки