Знай, что у тебя на тарелке
Sushi, topped with eel
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 308 mg 13%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 307 µg 34%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 8,1 µg 41%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,94 µg 39%
- Холин 23,8 mg 4%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,26 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калий 100 mg 2%
- Цинк 0,81 mg 7%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7,6 g | 13 g | 4,2 g |
| 1 порция | 35 g | 44 | 2,7 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 2 порции | 70 g | 88 | 5,3 g | 9 g | 2,9 g |
| ½ порции | 17,5 g | 22 | 1,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 3 порции | 105 g | 132 | 8 g | 13 g | 4,4 g |
| 4 порции | 140 g | 176 | 11 g | 18 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,8 g | 6,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 19 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 15 g | 26 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 19 g | 32 g | 10 g |
Sushi, topped with eel: частые вопросы
Sushi, topped with eel, 100 g: сколько калорий?
Sushi, topped with eel, 100 g: 126 ккал, белки 7,6 g, углеводы 13 g, жиры 4,2 g.
Sushi, topped with eel, 1 порция (35 g): сколько калорий?
Sushi, topped with eel, 1 порция (35 g): 44 ккал, белки 2,7 g, углеводы 4,5 g, жиры 1,5 g.
Sushi, topped with eel, 2 порции (70 g): сколько калорий?
Sushi, topped with eel, 2 порции (70 g): 88 ккал, белки 5,3 g, углеводы 9 g, жиры 2,9 g.
Sushi, topped with eel, ½ порции (17,5 g): сколько калорий?
Sushi, topped with eel, ½ порции (17,5 g): 22 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,7 g.
Sushi, topped with eel, 3 порции (105 g): сколько калорий?
Sushi, topped with eel, 3 порции (105 g): 132 ккал, белки 8 g, углеводы 13 g, жиры 4,4 g.
Sushi, topped with eel, 4 порции (140 g): сколько калорий?
Sushi, topped with eel, 4 порции (140 g): 176 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 5,8 g.
Sushi, topped with eel, 50 g: сколько калорий?
Sushi, topped with eel, 50 g: 63 ккал, белки 3,8 g, углеводы 6,4 g, жиры 2,1 g.
Sushi, topped with eel, 150 g: сколько калорий?
Sushi, topped with eel, 150 g: 189 ккал, белки 11 g, углеводы 19 g, жиры 6,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58151410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки