Знай, что у тебя на тарелке
Sushi, topped with crab
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 3 g —
- Натрий 474 mg 21%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 5,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,22 mg 1%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 37 mg 1%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,04 mg 5%
- Селен 11,1 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3,9 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 порция | 35 g | 33 | 1,3 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 2 порции | 70 g | 67 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| ½ порции | 17,5 g | 17 | 0,7 g | 3,1 g | 0 g |
| 3 порции | 105 g | 100 | 4 g | 19 g | 0,3 g |
| 4 порции | 140 g | 133 | 5,4 g | 25 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,9 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5,8 g | 27 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 7,7 g | 36 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 9,6 g | 45 g | 0,7 g |
Sushi, topped with crab: частые вопросы
Sushi, topped with crab, 100 g: сколько калорий?
Sushi, topped with crab, 100 g: 95 ккал, белки 3,9 g, углеводы 18 g, жиры 0,3 g.
Sushi, topped with crab, 1 порция (35 g): сколько калорий?
Sushi, topped with crab, 1 порция (35 g): 33 ккал, белки 1,3 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,1 g.
Sushi, topped with crab, 2 порции (70 g): сколько калорий?
Sushi, topped with crab, 2 порции (70 g): 67 ккал, белки 2,7 g, углеводы 12 g, жиры 0,2 g.
Sushi, topped with crab, ½ порции (17,5 g): сколько калорий?
Sushi, topped with crab, ½ порции (17,5 g): 17 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,1 g, жиры 0 g.
Sushi, topped with crab, 3 порции (105 g): сколько калорий?
Sushi, topped with crab, 3 порции (105 g): 100 ккал, белки 4 g, углеводы 19 g, жиры 0,3 g.
Sushi, topped with crab, 4 порции (140 g): сколько калорий?
Sushi, topped with crab, 4 порции (140 g): 133 ккал, белки 5,4 g, углеводы 25 g, жиры 0,4 g.
Sushi, topped with crab, 50 g: сколько калорий?
Sushi, topped with crab, 50 g: 48 ккал, белки 1,9 g, углеводы 8,9 g, жиры 0,1 g.
Sushi, topped with crab, 150 g: сколько калорий?
Sushi, topped with crab, 150 g: 143 ккал, белки 5,8 g, углеводы 27 g, жиры 0,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58151400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки