Знай, что у тебя на тарелке
Sushi roll, shrimp
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 358 mg 16%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,58 mg 4%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,87 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
- Холин 34,6 mg 6%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 53 mg 1%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 15,9 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7 g | 15 g | 0,6 g |
| 1 порция | 30 g | 30 | 2,1 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 2 порции | 60 g | 60 | 4,2 g | 9 g | 0,3 g |
| ½ порции | 15 g | 15 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 порции | 90 g | 90 | 6,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 порции | 120 g | 120 | 8,4 g | 18 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,5 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 30 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 37 g | 1,4 g |
Sushi roll, shrimp: частые вопросы
Sushi roll, shrimp, 100 g: сколько калорий?
Sushi roll, shrimp, 100 g: 100 ккал, белки 7 g, углеводы 15 g, жиры 0,6 g.
Sushi roll, shrimp, 1 порция (30 g): сколько калорий?
Sushi roll, shrimp, 1 порция (30 g): 30 ккал, белки 2,1 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,2 g.
Sushi roll, shrimp, 2 порции (60 g): сколько калорий?
Sushi roll, shrimp, 2 порции (60 g): 60 ккал, белки 4,2 g, углеводы 9 g, жиры 0,3 g.
Sushi roll, shrimp, ½ порции (15 g): сколько калорий?
Sushi roll, shrimp, ½ порции (15 g): 15 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,1 g.
Sushi roll, shrimp, 3 порции (90 g): сколько калорий?
Sushi roll, shrimp, 3 порции (90 g): 90 ккал, белки 6,3 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.
Sushi roll, shrimp, 4 порции (120 g): сколько калорий?
Sushi roll, shrimp, 4 порции (120 g): 120 ккал, белки 8,4 g, углеводы 18 g, жиры 0,7 g.
Sushi roll, shrimp, 50 g: сколько калорий?
Sushi roll, shrimp, 50 g: 50 ккал, белки 3,5 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,3 g.
Sushi roll, shrimp, 150 g: сколько калорий?
Sushi roll, shrimp, 150 g: 150 ккал, белки 11 g, углеводы 23 g, жиры 0,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58151210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки