Знай, что у тебя на тарелке
Sushi nigiri with salmon, without seaweed
Калорийность и пищевая ценность
167
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы19 g
Жир5,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 167 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 4,4 g —
- Натрий 210 mg 9%
- Холестерин 27,4 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,9 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3,3 µg 16%
- Витамин E 0,92 mg 6%
- Витамин K 1,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 9,3 µg 2%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
Минералы
- Кальций 9,4 mg 1%
- Железо 0,41 mg 2%
- Магний 17,1 mg 4%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 13,7 µg 25%
- Йод 40,2 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 8,9 g | 19 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,4 g | 9,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 13 g | 29 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 18 g | 39 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 22 g | 48 g | 14 g |
Sushi nigiri with salmon, without seaweed: частые вопросы
Sushi nigiri with salmon, without seaweed, 100 g: сколько калорий?
Sushi nigiri with salmon, without seaweed, 100 g: 167 ккал, белки 8,9 g, углеводы 19 g, жиры 5,7 g.
Sushi nigiri with salmon, without seaweed, 50 g: сколько калорий?
Sushi nigiri with salmon, without seaweed, 50 g: 84 ккал, белки 4,4 g, углеводы 9,6 g, жиры 2,8 g.
Sushi nigiri with salmon, without seaweed, 150 g: сколько калорий?
Sushi nigiri with salmon, without seaweed, 150 g: 251 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 8,5 g.
Sushi nigiri with salmon, without seaweed, 200 g: сколько калорий?
Sushi nigiri with salmon, without seaweed, 200 g: 334 ккал, белки 18 g, углеводы 39 g, жиры 11 g.
Sushi nigiri with salmon, without seaweed, 250 g: сколько калорий?
Sushi nigiri with salmon, without seaweed, 250 g: 418 ккал, белки 22 g, углеводы 48 g, жиры 14 g.
Источник: Fineli (Finland) 33387 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки