Знай, что у тебя на тарелке
Sushi maki with cucumber and seaweed
Калорийность и пищевая ценность
103
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы22 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 5,3 g —
- Натрий 223 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20,6 µg 2%
- Витамин C 2,9 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,45 mg 3%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 6,3 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13,9 mg 1%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 10,7 mg 3%
- Фосфор 38,9 mg 3%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,31 mg 14%
- Селен 3,5 µg 6%
- Йод 43,6 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3,1 g | 32 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4,2 g | 43 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5,2 g | 54 g | 0,6 g |
Sushi maki with cucumber and seaweed: частые вопросы
Sushi maki with cucumber and seaweed, 100 g: сколько калорий?
Sushi maki with cucumber and seaweed, 100 g: 103 ккал, белки 2,1 g, углеводы 22 g, жиры 0,2 g.
Sushi maki with cucumber and seaweed, 50 g: сколько калорий?
Sushi maki with cucumber and seaweed, 50 g: 52 ккал, белки 1 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Sushi maki with cucumber and seaweed, 150 g: сколько калорий?
Sushi maki with cucumber and seaweed, 150 g: 155 ккал, белки 3,1 g, углеводы 32 g, жиры 0,3 g.
Sushi maki with cucumber and seaweed, 200 g: сколько калорий?
Sushi maki with cucumber and seaweed, 200 g: 206 ккал, белки 4,2 g, углеводы 43 g, жиры 0,5 g.
Sushi maki with cucumber and seaweed, 250 g: сколько калорий?
Sushi maki with cucumber and seaweed, 250 g: 258 ккал, белки 5,2 g, углеводы 54 g, жиры 0,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 33394 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки