Знай, что у тебя на тарелке
сушеные груши половинками
Калорийность и пищевая ценность
262
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы62 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 262 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 62 g 23%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 7,5 g 27%
- Сахара 62 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 20,4 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 23 mg 4%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калий 533 mg 11%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,37 mg 41%
- Марганец 0,33 mg 14%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
сушеные груши половинками: частые вопросы
сушеные груши половинками, 100 g: сколько калорий?
сушеные груши половинками, 100 g: 262 ккал, белки 1,9 g, углеводы 62 g, жиры 0,6 g.
сушеные груши половинками, 50 g: сколько калорий?
сушеные груши половинками, 50 g: 131 ккал, белки 0,9 g, углеводы 31 g, жиры 0,3 g.
сушеные груши половинками, 150 g: сколько калорий?
сушеные груши половинками, 150 g: 393 ккал, белки 2,8 g, углеводы 93 g, жиры 0,9 g.
сушеные груши половинками, 200 g: сколько калорий?
сушеные груши половинками, 200 g: 524 ккал, белки 3,7 g, углеводы 124 g, жиры 1,3 g.
сушеные груши половинками, 250 g: сколько калорий?
сушеные груши половинками, 250 g: 655 ккал, белки 4,7 g, углеводы 156 g, жиры 1,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1649 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки