Знай, что у тебя на тарелке

Сухой козий сыр

Калорийность и пищевая ценность

из козьего молока

440
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Жир36 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 440 kcal —
  • Белки 31 g 61%
  • Жиры 36 g 46%
  • Насыщенные жиры 25 g 123%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 423 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 486 µg 54%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин K 3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 1,2 mg 92%
  • Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 53 µg 13%
  • Витамин B12 0,12 µg 5%

Минералы

  • Кальций 895 mg 69%
  • Железо 1,9 mg 10%
  • Магний 54 mg 13%
  • Фосфор 729 mg 58%
  • Калий 48 mg 1%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Йод 70 µg 47%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g44031 g–36 g
50 g50 g22015 g–18 g
150 g150 g66046 g–53 g
200 g200 g88061 g–71 g
250 g250 g110076 g–89 g

Сухой козий сыр: частые вопросы

Сухой козий сыр, 100 g: сколько калорий?

Сухой козий сыр, 100 g: 440 ккал, белки 31 g, углеводы –, жиры 36 g.

Сухой козий сыр, 50 g: сколько калорий?

Сухой козий сыр, 50 g: 220 ккал, белки 15 g, углеводы –, жиры 18 g.

Сухой козий сыр, 150 g: сколько калорий?

Сухой козий сыр, 150 g: 660 ккал, белки 46 g, углеводы –, жиры 53 g.

Сухой козий сыр, 200 g: сколько калорий?

Сухой козий сыр, 200 g: 880 ккал, белки 61 g, углеводы –, жиры 71 g.

Сухой козий сыр, 250 g: сколько калорий?

Сухой козий сыр, 250 g: 1100 ккал, белки 76 g, углеводы –, жиры 89 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 12815 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки