Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из говяжьей вырезки
Калорийность и пищевая ценность
обжаренная в кукурузном масле, с жиром
192
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир8,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 5 mg 45%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
Стейк из говяжьей вырезки: частые вопросы
Стейк из говяжьей вырезки, 100 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки, 100 g: 192 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Стейк из говяжьей вырезки, 50 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки, 50 g: 96 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Стейк из говяжьей вырезки, 150 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки, 150 g: 288 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Стейк из говяжьей вырезки, 200 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки, 200 g: 384 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Стейк из говяжьей вырезки, 250 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки, 250 g: 480 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 18-019 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки