Знай, что у тебя на тарелке
Стейк денвер из говяжьей шеи
Калорийность и пищевая ценность
без костей, только мякоть, обрезано до 0 дюймов жира, селект, приготовленное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 74 mg 3%
- Холестерин 98 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Витамин B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 4,3 µg 178%
- Холин 92,1 mg 17%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 10,4 mg 95%
- Медь 0,1 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 28 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 порции | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 порции | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 порции | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
Стейк денвер из говяжьей шеи: частые вопросы
Стейк денвер из говяжьей шеи, 100 g: сколько калорий?
Стейк денвер из говяжьей шеи, 100 g: 209 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Стейк денвер из говяжьей шеи, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Стейк денвер из говяжьей шеи, 1 порция (85 g): 178 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Стейк денвер из говяжьей шеи, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Стейк денвер из говяжьей шеи, 2 порции (170 g): 355 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Стейк денвер из говяжьей шеи, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Стейк денвер из говяжьей шеи, ½ порции (42,5 g): 89 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Стейк денвер из говяжьей шеи, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Стейк денвер из говяжьей шеи, 3 порции (255 g): 533 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Стейк денвер из говяжьей шеи, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Стейк денвер из говяжьей шеи, 4 порции (340 g): 711 ккал, белки 90 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Стейк денвер из говяжьей шеи, 50 g: сколько калорий?
Стейк денвер из говяжьей шеи, 50 g: 105 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Стейк денвер из говяжьей шеи, 150 g: сколько калорий?
Стейк денвер из говяжьей шеи, 150 g: 314 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 170203 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки