Знай, что у тебя на тарелке
Средняя выпечка
Калорийность и пищевая ценность
279
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы36 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 279 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 21 g —
- Натрий 104 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 66,9 µg 7%
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0,23 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,28 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 26,7 µg 7%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 38,9 mg 3%
- Железо 0,89 mg 5%
- Магний 17,4 mg 4%
- Фосфор 66,1 mg 5%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 7,5 µg 14%
- Йод 14,2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4,1 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2,1 g | 18 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 6,2 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 8,3 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 10 g | 89 g | 32 g |
Средняя выпечка: частые вопросы
Средняя выпечка, 100 g: сколько калорий?
Средняя выпечка, 100 g: 279 ккал, белки 4,1 g, углеводы 36 g, жиры 13 g.
Средняя выпечка, 50 g: сколько калорий?
Средняя выпечка, 50 g: 140 ккал, белки 2,1 g, углеводы 18 g, жиры 6,5 g.
Средняя выпечка, 150 g: сколько калорий?
Средняя выпечка, 150 g: 419 ккал, белки 6,2 g, углеводы 53 g, жиры 19 g.
Средняя выпечка, 200 g: сколько калорий?
Средняя выпечка, 200 g: 558 ккал, белки 8,3 g, углеводы 71 g, жиры 26 g.
Средняя выпечка, 250 g: сколько калорий?
Средняя выпечка, 250 g: 698 ккал, белки 10 g, углеводы 89 g, жиры 32 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23900 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки