Знай, что у тебя на тарелке
Sour cabbage/sauerkraut
Калорийность и пищевая ценность
28
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы4,3 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 4,3 g —
- Натрий 342 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31,9 µg 4%
- Витамин C 33,4 mg 37%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 34 µg 28%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,38 mg 2%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 26,8 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39,1 mg 3%
- Железо 0,38 mg 2%
- Магний 13,3 mg 3%
- Фосфор 37,5 mg 3%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 1,3 µg 2%
- Йод 22,7 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,1 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,6 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,1 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,7 g | 11 g | 0,5 g |
Sour cabbage/sauerkraut: частые вопросы
Sour cabbage/sauerkraut, 100 g: сколько калорий?
Sour cabbage/sauerkraut, 100 g: 28 ккал, белки 1,1 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,2 g.
Sour cabbage/sauerkraut, 50 g: сколько калорий?
Sour cabbage/sauerkraut, 50 g: 14 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,1 g.
Sour cabbage/sauerkraut, 150 g: сколько калорий?
Sour cabbage/sauerkraut, 150 g: 42 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,3 g.
Sour cabbage/sauerkraut, 200 g: сколько калорий?
Sour cabbage/sauerkraut, 200 g: 56 ккал, белки 2,1 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,4 g.
Sour cabbage/sauerkraut, 250 g: сколько калорий?
Sour cabbage/sauerkraut, 250 g: 70 ккал, белки 2,7 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 3204 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки