Знай, что у тебя на тарелке
Soup, pork or ham
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 247 mg 11%
- Холестерин 10 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 6,8 mg 8%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 13,2 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,72 mg 5%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 14,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,32 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Медь 0,04 mg 5%
- Селен 4,3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 3,2 g | 2,2 g |
| 1 порция | 245 g | 118 | 7,7 g | 7,9 g | 5,3 g |
| 2 порции | 490 g | 235 | 15 g | 16 g | 11 g |
| ½ порции | 122,5 g | 59 | 3,8 g | 4 g | 2,7 g |
| 3 порции | 735 g | 353 | 23 g | 24 g | 16 g |
| 4 порции | 980 g | 470 | 31 g | 32 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,7 g | 4,9 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,3 g | 6,5 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,9 g | 8,1 g | 5,4 g |
Soup, pork or ham: частые вопросы
Soup, pork or ham, 100 g: сколько калорий?
Soup, pork or ham, 100 g: 48 ккал, белки 3,1 g, углеводы 3,2 g, жиры 2,2 g.
Soup, pork or ham, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, pork or ham, 1 порция (245 g): 118 ккал, белки 7,7 g, углеводы 7,9 g, жиры 5,3 g.
Soup, pork or ham, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, pork or ham, 2 порции (490 g): 235 ккал, белки 15 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.
Soup, pork or ham, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Soup, pork or ham, ½ порции (122,5 g): 59 ккал, белки 3,8 g, углеводы 4 g, жиры 2,7 g.
Soup, pork or ham, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, pork or ham, 3 порции (735 g): 353 ккал, белки 23 g, углеводы 24 g, жиры 16 g.
Soup, pork or ham, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, pork or ham, 4 порции (980 g): 470 ккал, белки 31 g, углеводы 32 g, жиры 21 g.
Soup, pork or ham, 50 g: сколько калорий?
Soup, pork or ham, 50 g: 24 ккал, белки 1,6 g, углеводы 1,6 g, жиры 1,1 g.
Soup, pork or ham, 150 g: сколько калорий?
Soup, pork or ham, 150 g: 72 ккал, белки 4,7 g, углеводы 4,9 g, жиры 3,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 28320160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки