Знай, что у тебя на тарелке
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Калорийность и пищевая ценность
136
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,95 µg 5%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 11 mg 69%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,25 mg 1%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калий 580 mg 12%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Селен 62 µg 113%
- Йод 28 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 39 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: частые вопросы
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil, 100 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil, 100 g: 136 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil, 50 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil, 50 g: 68 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil, 150 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil, 150 g: 204 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil, 200 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil, 200 g: 272 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil, 250 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil, 250 g: 340 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) K1035 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки