Знай, что у тебя на тарелке
Смузи
Калорийность и пищевая ценность
без уточнения содержания фруктов и других ингредиентов
60
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы13 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 12 g —
- Натрий 3,8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 20,2 mg 22%
- Витамин K 0,88 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 28,6 µg 7%
Минералы
- Кальций 9,7 mg 1%
- Железо 0,24 mg 1%
- Магний 11,5 mg 3%
- Фосфор 15,5 mg 1%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,27 mg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,9 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 151 | 1,6 g | 32 g | 0,7 g |
Смузи: частые вопросы
Смузи, 100 g: сколько калорий?
Смузи, 100 g: 60 ккал, белки 0,6 g, углеводы 13 g, жиры 0,3 g.
Смузи, 50 g: сколько калорий?
Смузи, 50 g: 30 ккал, белки 0,3 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,1 g.
Смузи, 150 g: сколько калорий?
Смузи, 150 g: 90 ккал, белки 0,9 g, углеводы 19 g, жиры 0,4 g.
Смузи, 200 g: сколько калорий?
Смузи, 200 g: 120 ккал, белки 1,2 g, углеводы 26 g, жиры 0,5 g.
Смузи, 250 g: сколько калорий?
Смузи, 250 g: 151 ккал, белки 1,6 g, углеводы 32 g, жиры 0,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 2500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки