Знай, что у тебя на тарелке
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами
Калорийность и пищевая ценность
неприготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 355 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 6,7 g —
- Натрий 2093 mg 91%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,81 mg 68%
- Рибофлавин (B2) 0,54 mg 41%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 271 mg 6%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,69 mg 30%
- Селен 36,9 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 68 g | 2,7 g |
| 1 порция | 117 g | 415 | 15 g | 79 g | 3,2 g |
| 2 порции | 234 g | 831 | 29 g | 158 g | 6,3 g |
| ½ порции | 58,5 g | 208 | 7,3 g | 40 g | 1,6 g |
| 3 порции | 351 g | 1246 | 44 g | 238 g | 9,5 g |
| 4 порции | 468 g | 1661 | 59 g | 317 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,3 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 102 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 135 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 169 g | 6,8 g |
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами: частые вопросы
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 100 g: сколько калорий?
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 100 g: 355 ккал, белки 13 g, углеводы 68 g, жиры 2,7 g.
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 1 порция (117 g): сколько калорий?
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 1 порция (117 g): 415 ккал, белки 15 g, углеводы 79 g, жиры 3,2 g.
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 2 порции (234 g): сколько калорий?
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 2 порции (234 g): 831 ккал, белки 29 g, углеводы 158 g, жиры 6,3 g.
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, ½ порции (58,5 g): сколько калорий?
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, ½ порции (58,5 g): 208 ккал, белки 7,3 g, углеводы 40 g, жиры 1,6 g.
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 3 порции (351 g): сколько калорий?
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 3 порции (351 g): 1246 ккал, белки 44 g, углеводы 238 g, жиры 9,5 g.
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 4 порции (468 g): сколько калорий?
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 4 порции (468 g): 1661 ккал, белки 59 g, углеводы 317 g, жиры 13 g.
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 50 g: сколько калорий?
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 50 g: 178 ккал, белки 6,3 g, углеводы 34 g, жиры 1,4 g.
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 150 g: сколько калорий?
смесь макарон для итальянской лазаньи с четырьмя сырами, 150 g: 533 ккал, белки 19 g, углеводы 102 g, жиры 4,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168958 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки