Знай, что у тебя на тарелке

Sliced baked potatoes with cream

Калорийность и пищевая ценность

186
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы11 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 186 kcal —
  • Белки 2,9 g 6%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 14 g 19%
  • Насыщенные жиры 9,5 g 47%
  • Клетчатка 1 g 3%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 216 mg 9%
  • Холестерин 29,2 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 113 µg 13%
  • Витамин C 5,2 mg 6%
  • Витамин D 0,12 µg 1%
  • Витамин E 0,33 mg 2%
  • Витамин K 5,6 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,4 mg 2%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 14,5 µg 4%
  • Витамин B12 0,14 µg 6%

Минералы

  • Кальций 70,8 mg 5%
  • Железо 0,49 mg 3%
  • Магний 18,9 mg 5%
  • Фосфор 75,2 mg 6%
  • Калий 354 mg 8%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 1,9 µg 3%
  • Йод 17,2 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1862,9 g11 g15 g
50 g50 g931,5 g5,3 g7,2 g
150 g150 g2794,4 g16 g22 g
200 g200 g3725,8 g21 g29 g
250 g250 g4657,3 g27 g36 g

Sliced baked potatoes with cream: частые вопросы

Sliced baked potatoes with cream, 100 g: сколько калорий?

Sliced baked potatoes with cream, 100 g: 186 ккал, белки 2,9 g, углеводы 11 g, жиры 15 g.

Sliced baked potatoes with cream, 50 g: сколько калорий?

Sliced baked potatoes with cream, 50 g: 93 ккал, белки 1,5 g, углеводы 5,3 g, жиры 7,2 g.

Sliced baked potatoes with cream, 150 g: сколько калорий?

Sliced baked potatoes with cream, 150 g: 279 ккал, белки 4,4 g, углеводы 16 g, жиры 22 g.

Sliced baked potatoes with cream, 200 g: сколько калорий?

Sliced baked potatoes with cream, 200 g: 372 ккал, белки 5,8 g, углеводы 21 g, жиры 29 g.

Sliced baked potatoes with cream, 250 g: сколько калорий?

Sliced baked potatoes with cream, 250 g: 465 ккал, белки 7,3 g, углеводы 27 g, жиры 36 g.

Источник: Fineli (Finland) 2021 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки