Знай, что у тебя на тарелке

Скампи

Калорийность и пищевая ценность

на пару

118
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы3,4 g
Жир1,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 118 kcal —
  • Белки 23 g 46%
  • Углеводы 3,4 g 1%
  • Жиры 1,4 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 180 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Витамин B12 9 µg 375%

Минералы

  • Кальций 29 mg 2%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 38 mg 9%
  • Фосфор 240 mg 19%
  • Калий 240 mg 5%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Марганец 0,1 mg 4%
  • Селен 51 µg 93%
  • Йод 20 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11823 g3,4 g1,4 g
50 g50 g5912 g1,7 g0,7 g
150 g150 g17735 g5,1 g2,1 g
200 g200 g23646 g6,8 g2,8 g
250 g250 g29558 g8,5 g3,5 g

Скампи: частые вопросы

Скампи, 100 g: сколько калорий?

Скампи, 100 g: 118 ккал, белки 23 g, углеводы 3,4 g, жиры 1,4 g.

Скампи, 50 g: сколько калорий?

Скампи, 50 g: 59 ккал, белки 12 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,7 g.

Скампи, 150 g: сколько калорий?

Скампи, 150 g: 177 ккал, белки 35 g, углеводы 5,1 g, жиры 2,1 g.

Скампи, 200 g: сколько калорий?

Скампи, 200 g: 236 ккал, белки 46 g, углеводы 6,8 g, жиры 2,8 g.

Скампи, 250 g: сколько калорий?

Скампи, 250 g: 295 ккал, белки 58 g, углеводы 8,5 g, жиры 3,5 g.

Источник: CoFID (UK) 16-262 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки