Знай, что у тебя на тарелке
Трубач
Калорийность и пищевая ценность
варёные
89
калорийkcal на 100 g
Белок19.5 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 19.5 g 39%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 280 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0.8 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Биотин (B7) 6 µg 20%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 21 µg 875%
Минералы
- Кальций 84 mg 6%
- Железо 3.3 mg 18%
- Магний 87 mg 21%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 12.1 mg 110%
- Медь 6.6 mg 732%
- Марганец 0.12 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19.5 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.8 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29.3 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48.8 g | – | 3 g |
Трубач: частые вопросы
Трубач, 100 g: сколько калорий?
Трубач, 100 g: 89 ккал, белки 19.5 g, углеводы –, жиры 1.2 g.
Трубач, 50 g: сколько калорий?
Трубач, 50 g: 45 ккал, белки 9.8 g, углеводы –, жиры 0.6 g.
Трубач, 150 g: сколько калорий?
Трубач, 150 g: 134 ккал, белки 29.3 g, углеводы –, жиры 1.8 g.
Трубач, 200 g: сколько калорий?
Трубач, 200 g: 178 ккал, белки 39 g, углеводы –, жиры 2.4 g.
Трубач, 250 g: сколько калорий?
Трубач, 250 g: 223 ккал, белки 48.8 g, углеводы –, жиры 3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-268 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки