Знай, что у тебя на тарелке
Мидии в белом вине
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
82
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы3,7 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 3,7 g 1%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 608 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин E 0,84 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Биотин (B7) 4,8 µg 16%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 9,4 µg 392%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 76 mg 18%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 32 µg 58%
- Йод 282 µg 188%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 9,7 g | 3,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,9 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 15 g | 5,6 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 19 g | 7,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 24 g | 9,3 g | 8 g |
Мидии в белом вине: частые вопросы
Мидии в белом вине, 100 g: сколько калорий?
Мидии в белом вине, 100 g: 82 ккал, белки 9,7 g, углеводы 3,7 g, жиры 3,2 g.
Мидии в белом вине, 50 g: сколько калорий?
Мидии в белом вине, 50 g: 41 ккал, белки 4,9 g, углеводы 1,9 g, жиры 1,6 g.
Мидии в белом вине, 150 g: сколько калорий?
Мидии в белом вине, 150 g: 123 ккал, белки 15 g, углеводы 5,6 g, жиры 4,8 g.
Мидии в белом вине, 200 g: сколько калорий?
Мидии в белом вине, 200 g: 164 ккал, белки 19 g, углеводы 7,4 g, жиры 6,4 g.
Мидии в белом вине, 250 g: сколько калорий?
Мидии в белом вине, 250 g: 205 ккал, белки 24 g, углеводы 9,3 g, жиры 8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-411 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки