Знай, что у тебя на тарелке
Шведский цельнозерновой тост
Калорийность и пищевая ценность
без добавления сахара
391
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы65 g
Жир7,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 391 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 9,4 g 34%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 562 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин K 4,6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,75 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 4,9 µg 1%
Минералы
- Кальций 35,2 mg 3%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 62,2 mg 15%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 1,5 mg 65%
- Селен 5,3 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 11 g | 65 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5,4 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 16 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 22 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 27 g | 163 g | 18 g |
Шведский цельнозерновой тост: частые вопросы
Шведский цельнозерновой тост, 100 g: сколько калорий?
Шведский цельнозерновой тост, 100 g: 391 ккал, белки 11 g, углеводы 65 g, жиры 7,2 g.
Шведский цельнозерновой тост, 50 g: сколько калорий?
Шведский цельнозерновой тост, 50 g: 196 ккал, белки 5,4 g, углеводы 33 g, жиры 3,6 g.
Шведский цельнозерновой тост, 150 g: сколько калорий?
Шведский цельнозерновой тост, 150 g: 587 ккал, белки 16 g, углеводы 98 g, жиры 11 g.
Шведский цельнозерновой тост, 200 g: сколько калорий?
Шведский цельнозерновой тост, 200 g: 782 ккал, белки 22 g, углеводы 130 g, жиры 14 g.
Шведский цельнозерновой тост, 250 g: сколько калорий?
Шведский цельнозерновой тост, 250 g: 978 ккал, белки 27 g, углеводы 163 g, жиры 18 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7419 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки