Знай, что у тебя на тарелке
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Калорийность и пищевая ценность
621
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы1,4 g
Жир57 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 621 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 57 g 72%
- Насыщенные жиры 9,2 g 46%
- Клетчатка 11 g 39%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 24 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Тиамин (B1) 1,4 mg 117%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 12 mg 75%
- Витамин B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 94 µg 24%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 6 mg 33%
- Фосфор 720 mg 58%
- Калий 500 mg 11%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Селен 50 µg 91%
- Йод 1,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw: частые вопросы
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw, 100 g: сколько калорий?
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw, 100 g: 621 ккал, белки 24 g, углеводы 1,4 g, жиры 57 g.
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw, 50 g: сколько калорий?
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw, 50 g: 311 ккал, белки 12 g, углеводы 0,7 g, жиры 28 g.
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw, 150 g: сколько калорий?
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw, 150 g: 932 ккал, белки 35 g, углеводы 2,1 g, жиры 85 g.
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw, 200 g: сколько калорий?
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw, 200 g: 1242 ккал, белки 47 g, углеводы 2,8 g, жиры 113 g.
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw, 250 g: сколько калорий?
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw, 250 g: 1553 ккал, белки 59 g, углеводы 3,5 g, жиры 141 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки