Знай, что у тебя на тарелке

Сэндвич из белого хлеба

Калорийность и пищевая ценность

бекон, салат и помидор

230
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы24 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 230 kcal —
  • Белки 8,2 g 16%
  • Углеводы 24 g 9%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 2,5 g 12%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 477 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 41 µg 5%
  • Витамин C 3 mg 3%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 2,7 mg 18%
  • Тиамин (B1) 0,34 mg 28%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Биотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Витамин B12 0,2 µg 8%

Минералы

  • Кальций 95 mg 7%
  • Железо 0,97 mg 5%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 84 mg 7%
  • Калий 177 mg 4%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 4 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2308,2 g24 g12 g
50 g50 g1154,1 g12 g6 g
150 g150 g34512 g36 g18 g
200 g200 g46016 g48 g24 g
250 g250 g57521 g60 g30 g

Сэндвич из белого хлеба: частые вопросы

Сэндвич из белого хлеба, 100 g: сколько калорий?

Сэндвич из белого хлеба, 100 g: 230 ккал, белки 8,2 g, углеводы 24 g, жиры 12 g.

Сэндвич из белого хлеба, 50 g: сколько калорий?

Сэндвич из белого хлеба, 50 g: 115 ккал, белки 4,1 g, углеводы 12 g, жиры 6 g.

Сэндвич из белого хлеба, 150 g: сколько калорий?

Сэндвич из белого хлеба, 150 g: 345 ккал, белки 12 g, углеводы 36 g, жиры 18 g.

Сэндвич из белого хлеба, 200 g: сколько калорий?

Сэндвич из белого хлеба, 200 g: 460 ккал, белки 16 g, углеводы 48 g, жиры 24 g.

Сэндвич из белого хлеба, 250 g: сколько калорий?

Сэндвич из белого хлеба, 250 g: 575 ккал, белки 21 g, углеводы 60 g, жиры 30 g.

Источник: CoFID (UK) 11-955 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки