Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с тунцом и майонезом
Калорийность и пищевая ценность
белый хлеб
237
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы25 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 350 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43 µg 5%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 3,2 mg 21%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 1,3 µg 4%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 151 mg 3%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 13 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 25 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 31 g | 63 g | 26 g |
Похожие продукты
Сэндвич с тунцом и майонезом: частые вопросы
Сэндвич с тунцом и майонезом, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с тунцом и майонезом, 100 g: 237 ккал, белки 13 g, углеводы 25 g, жиры 10 g.
Сэндвич с тунцом и майонезом, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с тунцом и майонезом, 50 g: 119 ккал, белки 6,3 g, углеводы 13 g, жиры 5,1 g.
Сэндвич с тунцом и майонезом, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с тунцом и майонезом, 150 g: 356 ккал, белки 19 g, углеводы 38 g, жиры 15 g.
Сэндвич с тунцом и майонезом, 200 g: сколько калорий?
Сэндвич с тунцом и майонезом, 200 g: 474 ккал, белки 25 g, углеводы 51 g, жиры 20 g.
Сэндвич с тунцом и майонезом, 250 g: сколько калорий?
Сэндвич с тунцом и майонезом, 250 g: 593 ккал, белки 31 g, углеводы 63 g, жиры 26 g.
Источник: CoFID (UK) 11-967 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
