Знай, что у тебя на тарелке
Semolina lingonberry porridge, whipped
Калорийность и пищевая ценность
69
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы15 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1 g 3%
- Сахара 8,2 g —
- Натрий 54,3 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,2 µg 0%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,23 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 6,4 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 4,4 mg 1%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 35,2 mg 1%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,91 mg 40%
- Селен 0,88 µg 2%
- Йод 4,5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2,3 g | 30 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2,9 g | 37 g | 0,7 g |
Semolina lingonberry porridge, whipped: частые вопросы
Semolina lingonberry porridge, whipped, 100 g: сколько калорий?
Semolina lingonberry porridge, whipped, 100 g: 69 ккал, белки 1,2 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Semolina lingonberry porridge, whipped, 50 g: сколько калорий?
Semolina lingonberry porridge, whipped, 50 g: 35 ккал, белки 0,6 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,1 g.
Semolina lingonberry porridge, whipped, 150 g: сколько калорий?
Semolina lingonberry porridge, whipped, 150 g: 104 ккал, белки 1,8 g, углеводы 22 g, жиры 0,4 g.
Semolina lingonberry porridge, whipped, 200 g: сколько калорий?
Semolina lingonberry porridge, whipped, 200 g: 138 ккал, белки 2,3 g, углеводы 30 g, жиры 0,5 g.
Semolina lingonberry porridge, whipped, 250 g: сколько калорий?
Semolina lingonberry porridge, whipped, 250 g: 173 ккал, белки 2,9 g, углеводы 37 g, жиры 0,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 1278 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки