Знай, что у тебя на тарелке
Savoy cabbage, steamed
Калорийность и пищевая ценность
31
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы3,7 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 3,7 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 34,7 mg 39%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 0,28 mg 2%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 236 mg 5%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Селен 0,84 µg 2%
- Йод 0,64 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,8 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 6,3 g | 9,3 g | 0,5 g |
Savoy cabbage, steamed: частые вопросы
Savoy cabbage, steamed, 100 g: сколько калорий?
Savoy cabbage, steamed, 100 g: 31 ккал, белки 2,5 g, углеводы 3,7 g, жиры 0,2 g.
Savoy cabbage, steamed, 50 g: сколько калорий?
Savoy cabbage, steamed, 50 g: 16 ккал, белки 1,3 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,1 g.
Savoy cabbage, steamed, 150 g: сколько калорий?
Savoy cabbage, steamed, 150 g: 47 ккал, белки 3,8 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,3 g.
Savoy cabbage, steamed, 200 g: сколько калорий?
Savoy cabbage, steamed, 200 g: 62 ккал, белки 5 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,4 g.
Savoy cabbage, steamed, 250 g: сколько калорий?
Savoy cabbage, steamed, 250 g: 78 ккал, белки 6,3 g, углеводы 9,3 g, жиры 0,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1261 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки